【子供にイライラしてしまう…原因がわからない苦しさ】HSPママ日記2025年2月27日

朝から子どもたちに怒ってしまいました。些細なことだったのに、一度スイッチが入ると止まらなくなって、結果的にすべてがダメになったような気がしました。

感情が抑えられなくて、逃げ出したくなって、「今、この瞬間を終わらせたい」とまで思ってしまう。そんな気持ちが、ふと頭をよぎりました。

イライラの原因がわからない苦しさ

「なぜこんなに子どもに怒ってしまうのか？」

どれだけ自分と向き合っても、その答えが見つかりません。

わからないことがつらい。

最近ずっと、子どもたちへのイライラの原因がわからなくて苦しかったのですが、今日はそれが爆発した感じでした。

母に助けてもらって、なんとか1日を終えることはできたけれど、気がつくとぼーっとしてしまう時間が増えていました。

せっかく大好きなお寿司を食べに行ったのに、味がわからない。美味しいと思えない。

この感覚…以前、うつがひどかったときと同じだ、と気づいて、少し怖くなりました。

最近、セッションの先生に「そのままの自分でいいんだよ」と言われました。

でも、正直なところ、「今の自分」に納得がいっていないのに、どうやって受け止めればいいのか、わかりません。

わからないことだらけで、しんどい。

ただ、「今はそういう時期なんだ」とも、どこかで理解しています。

でも、わかっているからこそ、つらいこともある。

子どもたちは毎日元気いっぱい。

そのエネルギーを受け止めきれない自分がいる。

だから、やっぱり「鍛えないと」と思いました。

心だけじゃなくて、体も強くすることで、少しは変わるかもしれない。

筋トレをして、もっとエネルギーを受け止められる体を作りたい。

明日は、今日よりも少しでも楽に生きられるように。

小さなことでもいいから、自分のためにできることを見つけていこう。